By adminvps99 
Sebagai ahli diet terdaftar, bubuk protein adalah salah satu suplemen yang paling banyak ditanyakan kepada saya. Karena saya menggunakannya setiap hari, saya telah mencoba banyak pilihan berbasis hewan dan vegan untuk menemukan pilihan terbaik bagi berbagai macam preferensi.
Bubuk protein telah berevolusi selama beberapa tahun terakhir dari yang diasosiasikan dengan “gym bros” dan mengandung banyak bahan buatan hingga kini menggunakan bahan yang lebih bersumber dari bahan organik, berbasis makanan utuh, dan dengan pertimbangan matang. Meskipun bubuk protein organik dan konvensional tidak memiliki perbedaan dalam nilai gizi, memilih opsi organik sering kali merupakan pilihan pribadi—terutama jika Anda ingin membatasi paparan terhadap bahan sintetis, pestisida, GMO, perasa buatan, atau aditif.
Label organik bersertifikat USDA memastikan bahwa makanan memenuhi pedoman federal tertentu, termasuk standar kualitas tanah, praktik pemeliharaan hewan, pengendalian hama, dan penggunaan bahan tambahan. Jadi, jika Anda lebih suka bubuk protein organik atau yang sebagian besar mengandung bahan organik, berikut adalah pilihan utama kami. Salah satu favorit saya saat ini adalah Bubuk Protein Vegan Organik Terbaik kami, EarthChimp , yang saya campurkan ke dalam smoothie harian saya dengan buah beri beku, susu almond tanpa pemanis, bayam segar, dan es untuk sarapan yang lezat dan seimbang.
Tim ahli gizi dan editor kami menguji lebih dari 25 bubuk protein peringkat teratas di lab kami untuk memilih bubuk protein organik terbaik. Kami mencampur satu porsi setiap bubuk dengan air dalam botol pengocok dan menilai rasa, tekstur, dan baunya. Kami kemudian menggabungkan hasil tersebut dengan evaluasi kami terhadap kualitas bahan, verifikasi independen, dan komposisi nutrisi untuk memilih pilihan terbaik kami, termasuk bubuk protein nabati dan hewani.
Bubuk Protein Vegan Organik EarthChimp
Mengapa Kami Menyukainya
Bubuk protein EarthChimp unggul dalam rasa dan tekstur. Banyak bubuk protein vegan yang sangat berpasir dan terlalu manis, tetapi menurut saya bubuk ini lembut, terutama bila dipadukan dengan susu almond, dengan tingkat kemanisan sedang yang sempurna. Bubuk ini juga memiliki rasa vanila yang kaya dengan sedikit kayu manis dan terasa lebih nikmat bila dicampur dengan susu kacang atau smoothie daripada hanya air. Saya baru-baru ini menggunakannya dalam smoothie saat saya mengadakan makan siang bersama teman dan keluarga, dan semua orang setuju bahwa bubuk ini adalah salah satu bubuk protein vegan dengan rasa terbaik yang pernah mereka coba.
Bubuk protein organik bersertifikat USDA ini merupakan protein lengkap yang mengandung semua asam amino esensial dan terbuat dari campuran protein nabati termasuk kacang polong organik, labu, kelapa, dan bunga matahari. Bubuk ini juga mengandung strain probiotik, Bacillus coagulans , yang menurut penelitian, dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi gas serta kembung. Bubuk ini mengandung 5 gram serat dari biji rami. Selain rasanya lezat jika dicampur dengan susu kacang dan es, bubuk ini juga cocok untuk membuat smoothie.
Hal yang Perlu Diperhatikan
Bubuk ini mengandung enzim pencernaan dan campuran probiotik, yang mungkin tidak diinginkan sebagian orang. Bubuk ini juga mengandung kelapa dan dibuat di pabrik yang menggunakan kacang tanah, kacang pohon, dan wijen.
Sumber Protein: Campuran Protein Nabati Organik (Kacang Polong Organik, Labu Organik, Kelapa Organik & Bunga Matahari Organik) | Ukuran saji: 2 sendok | Protein per sajian : 20 gram | Gula per sajian: 3 gram | Serat per sajian: 5 gram | Bahan-bahan lain : Campuran Buah Organik (Kurma Organik, Pisang Organik & Baobab Organik), Serat Agave Organik, Pati Kacang Polong Organik, Serat Biji Rami, Kakao Organik yang Dialkali), Perisa Alami, Probiotik & Campuran Enzim Pencernaan ( Bacillus Coagulans , Amilase, Protease, Selulase, Laktase & Lipase), Ekstrak Buah Monkfruit Organik, Biji Rami Giling,
Kayu Manis Ceylon Organik, Kunyit Organik | Pertimbangan Diet: Vegan, bebas gluten, bebas kedelai
Bubuk Protein Whey Organik Natural Force dari Sapi yang Diberi Makan Rumput
Mengapa Kami Menyukainya
Jika Anda lebih suka whey, Natural Force Organic Grass Fed Whey dibuat dengan konsentrat protein whey dari sapi yang diberi makan rumput dan mengandung 20 gram protein per sendok. Protein whey mengandung banyak asam amino esensial , termasuk asam amino rantai cabang ( BCAA ), yang sangat penting untuk perbaikan dan pertumbuhan otot.
Bubuk protein ini memiliki daftar bahan yang sederhana, termasuk konsentrat protein whey, bubuk buah biksu, dan rasa vanila. Untuk rasa dan tekstur terbaik, kami sarankan untuk mencampurnya ke dalam smoothie. Jika dicampur dengan air putih, bubuk ini tidak larut sepenuhnya, sehingga meninggalkan tekstur kasar dan beberapa gumpalan. Bubuk ini juga memiliki sedikit rasa sisa. Untuk camilan pasca-latihan yang lezat, cobalah mencampurnya dengan susu pilihan Anda, pisang beku, dan satu sendok selai kacang.
Produk ini bebas dari bahan pengisi, pewarna, bahan buatan, gluten, dan kedelai. Kami senang karena setiap batch diverifikasi secara independen untuk kemurnian dan potensinya, termasuk pengujian logam berat dan mikroba.
Hal yang Perlu Diperhatikan
Karena bubuk protein ini berbahan dasar whey, tidak cocok bagi mereka yang memiliki alergi atau sensitif terhadap susu
Garden of Life SPORT Protein Berbasis Tanaman Organik
Atlet membutuhkan lebih banyak protein—American College of Sports Medicine merekomendasikan agar atlet mendapatkan 1,2 hingga 2,0 gram protein per kilogram berat badan.
Dan sementara kebanyakan bubuk protein mengandung sekitar 20 gram protein per sajian, kami menghargai bahwa Garden of Life Sport Organic Plant-Based Protein, yang dirancang untuk orang yang lebih aktif, mengandung 30 gram protein per sajian. Bubuk ini juga mengandung 2,5 gram leusin, salah satu asam amino rantai cabang yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan pemulihan otot.
Bubuk protein ini mengandung campuran protein vegan dan apel, ceri asam, kunyit, blueberry, dan goji berry. Semua ini merupakan sumber antioksidan yang dapat membantu pemulihan pasca-olahraga. Namun, jumlah spesifik dari setiap bahan tidak dicantumkan. Bubuk ini juga mengandung zat besi, seng, selenium, dan mangan dalam jumlah yang baik.
Bubuk protein ini bersertifikat NSF untuk Olahraga dan bersertifikat Informed Choice—dua verifikasi independen yang mensertifikasi jumlah bahan dan tidak adanya kontaminan berbahaya atau zat terlarang untuk olahraga.
Hal yang Perlu Diperhatikan
Perlu diingat bahwa bubuk protein ini dimaniskan dengan stevia, dan tidak semua orang menyukai rasanya. Bubuk ini juga mengandung probiotik tambahan, yang mungkin tidak diperlukan bagi sebagian orang dan dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut bagi sebagian orang dengan gangguan gastrointestinal (GI), terutama jika Anda mengonsumsi suplemen probiotik lainnya.
Sprout Living Protein Epik Rasa Vanila Lucuma
Mengapa Kami Menyukainya
Bubuk protein vegan Sprout’s Living Epic Vanilla Lucuma mengandung 20 gram protein dan 13 gram karbohidrat per sajian, cocok untuk mengisi ulang tenaga pasca-latihan . Campuran protein dalam pilihan ini berasal dari protein kacang polong kuning, biji bunga matahari, biji labu, sacha inchi, dan biji cranberry. Biji sacha inchi mengandung banyak zat besi , sehingga meningkatkan kandungan zat besi dalam bubuk ini hingga 30% dari Nilai Harian. Ini bermanfaat karena zat besi terkadang sulit diperoleh, terutama pada pola makan vegan , dan zat besi diperlukan untuk mengangkut oksigen.
Kami menghargai bahan-bahan unik dan berkualitas dari pilihan ini, yang mencakup banyak makanan super—rasanya buah lucuma Amerika Selatan, santan, kayu manis, akar jahe, buah baobab, dan kacang vanili. Saya menemukan bubuk ini memiliki rasa vanili dan kayu manis yang kental dan lembut dengan sedikit rasa manis dari buah lucuma, gula kelapa, dan stevia yang tidak terlalu kuat. Saya juga suka karena mengandung tiga gram serat dari artichoke Yerusalem, prebiotik yang dapat membantu mendukung kesehatan pencernaan. Kami menemukan bahwa rasanya lebih enak dan lebih lembut saat dicampur dalam smoothie dibandingkan dicampur dalam botol pengocok dengan air atau susu non-susu.
Hal yang Perlu Diperhatikan
Situs web Sprout Living menyebutkan bahwa produk mereka diverifikasi secara independen, tetapi mereka tidak memberikan rincian lebih lanjut. Jika Anda bukan penggemar vanila, bubuk ini juga tersedia dalam rasa chocolate maca, complete coffee, green kingdom, mindful matcha, dan pilihan tanpa rasa.
Bubuk Protein Organik + Superfoods Orgain, Cokelat Fudge yang Lembut
Mengapa Kami Menyukainya
Orgain Organic Protein + Superfoods Powder merupakan pilihan yang sangat baik jika Anda mencari bubuk protein nabati dengan nutrisi tambahan. Bubuk ini mengandung 50 superfood yang mengesankan, termasuk acai organik, cranberry, ceri asam , bayam, kangkung, peterseli, bit, wortel, brokoli, dan banyak lagi.
Dua sendok bubuk protein cokelat kental ini memberikan nutrisi yang luar biasa—Anda mendapatkan 21 gram protein plus 20 gram karbohidrat. Bubuk protein sering kali rendah karbohidrat yang diperlukan untuk pemulihan pasca-olahraga, jadi pilihan ini memberikan pilihan pasca-olahraga yang hebat. Bubuk ini juga mengandung 45% dari Nilai Harian Zat Besi dan 20% dari Nilai Harian vitamin C, vitamin B, dan magnesium .
Hal yang Perlu Diperhatikan
Kekurangan bubuk protein ini adalah belum diverifikasi secara independen. Bubuk ini juga mengandung gula alkohol erythritol , yang mungkin sesuai atau tidak dengan selera Anda dan dapat menyebabkan kembung pada sebagian orang. Namun, dibandingkan dengan bubuk protein organik lainnya, bubuk ini merupakan pilihan yang lebih terjangkau.
Bubuk Protein Berbasis Tanaman Truvani
Mengapa Kami Menyukainya
Truvani adalah protein nabati organik bersertifikat USDA dengan hanya lima bahan makanan asli: konsentrat protein kacang polong, bubuk vanili, konsentrat biji labu, ekstrak buah biksu, dan konsentrat protein biji chia. Satu sendok memberi Anda 20 gram protein dan dua gram serat. Saya menemukan bubuk protein ini sangat halus saat dicampur dengan air, susu non-susu, dan smoothie—menjadikannya pilihan yang bagus untuk dibawa bepergian karena juga tersedia dalam paket individual . Ini dimaniskan dengan ekstrak buah biksu dan tidak memiliki bahan atau pengisi buatan, tetapi saya merasa itu agak lebih manis, yang mungkin tidak disukai semua orang. Itu juga tidak meninggalkan rasa tidak enak setelahnya.
Truvani menganggap serius pengujian kemurnian bahan dan logam berat, dan mereka melakukan pengujian internal dan independen. Namun, sertifikat analisis untuk pengujian ini pada setiap produk saat ini tidak tersedia di situs web mereka. Anda dapat dengan mudah mencampurnya ke dalam smoothie favorit Anda, memanggang nya, atau cukup mencampurnya dengan cairan pilihan. Selain vanila, bubuk ini tersedia dalam rasa cokelat, selai kacang, pisang kayu manis, cokelat selai kacang, vanilla chai, dan varietas tanpa rasa.
Hal yang Perlu Diperhatikan
Bubuk protein ini bukanlah sumber mineral yang baik seperti bubuk protein lainnya. Selain itu, bubuk protein ini juga lebih mahal. Namun, kami rasa bubuk protein ini berkualitas tinggi sehingga layak untuk dikonsumsi.