adminvps99 Latihan Interval dari HIIT hingga Tabata
HIIT atau Tabata – apa itu dan bagaimana cara kerja latihan interval? Kami menjawab pertanyaan...
Dasar-dasar pernapasan untuk Pelari
Bernapas dengan benar saat jogging sebenarnya mudah – namun banyak atlet amatir dan bahkan profesional...
Latihan Sprint Cara Meningkatkannya dengan Cepat
Ya, Anda bisa berlatih lari cepat. Dalam artikel ini, kami menjelaskan cara meningkatkan kecepatan dengan...
Latihan Otot Inti: latihan hebat yang dapat dilakukan di rumah
Tidak harus six-pack. Karena meskipun tanpa efek visual, otot perut yang terlatih dengan baik memiliki...
Yoga untuk tertidur: latihan & tips
Ketika tertidur menjadi tantangan, sebuah spiral akan segera terbentuk. Anda berbaring terjaga, berusaha keras untuk...
Nutrisi Olahraga untuk Latihan Anda
Gizi yang tepat tidak hanya menjadi dasar kebugaran dan stamina – pola makan seimbang selama...